|
|
1315 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 90,37g | Karb: 139,28g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Банан, Сметана , Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Сырой Овощ, Barilla Макароны Отварные, Grow Food Индейка в Панировке. Aperatifler/Diğer: Zuegg Конфитюр Экстра из Лесных Ягод, Мандарины, Landliebe Йогурт с Вишней 3,2%. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|