09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 95,41g | Karb: 140,56g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Du darfst Teewurst, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Ja! Walnusskerne, Edeka Romanasalat, K-Classic Rohschinken Light. Aperatifler/Diğer: Apfelsinen, Honig, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Trolli Fruchtgummi Mix , Balisto Korn Cereal, Corny Free Joghurt, Äpfel. devamı için...
|
|
3244 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 26 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 25 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 4 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 20,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|