09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 88,11g | Prot: 72,88g | Karb: 112,55g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Leblebi, Ahir Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Ceviz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. Aperatifler/Diğer: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Balık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Havuç Topları. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|