09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 65,59g | Karb: 77,41g.
Kahvaltı: AH Kaneelpoeder, AH Soja Drink Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout. Öğle Yemeği: Appel, Helaes Puur Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Akşam Yemeği: Remia American Fritessaus, AH Koolhydraat Verlaagde Bollen, AH Vegetarische Basis Burger, Zaanse Halfvolle Mayo, AH Koolraap Gesneden, AH Koolraap Gesneden, Spinazie. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Peanut Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|