09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2974 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 215,05g | Karb: 372,33g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, S Budget Prosciutto Crudo, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Iglo Marillenknödel. Akşam Yemeği: Arla Skyr Vanille. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|