Esra_gogo Günlüğü, 09 Mar 20

Healthy lunch
خضار مشكل بالبخار مع بيضه مسلوقه ورشه زيت زيتون ورشه ملح وفلفل 👍

---

748 kcal

Yağ: 29,00g | Prot: 42,77g | Karb: 81,80g.   Kahvaltı: Nescafe Latte, Mongins Brown Toast, بيض بيضه, المراعى جبنه فيتا. Öğle Yemeği: السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, بيض بيضه, امريكانا خضروات مشكله(جزر بسله). Akşam Yemeği: المراعى جبنه فيتا, Nescafe Latte, Bread Brown Toast. devamı için...

1660 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...