10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 82,57g | Karb: 96,68g.
Kahvaltı: Изюм, Грецкие Орехи, Апивита Мёд Натуральный, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Булочка, Царь Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сыр, Слайсы, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaViktorovnaM Kilo Geçmişi
|