10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 96,93g | Prot: 91,33g | Karb: 188,05g.
Kahvaltı: Петелинка Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе (Растворимое), Меленъ Фасоль с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад, Сосиски Молочные, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Краснокочанная Капуста, Мандарины, Вина и Воды Абхазии Лыхны. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Кофе (Растворимое), Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|