10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 23,32g | Prot: 28,73g | Karb: 131,63g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Garam, Minyak Nabati, Ikan, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Polong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Aim Biscuits Cream Crackers, Bakpia, Aim Biscuits Cream Crackers. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aqila kiranda Kilo Geçmişi
|