29 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 136,09g | Prot: 151,54g | Karb: 17,81g.
Kahvaltı: Fried Egg, 97% Fat Free Cooked Ham. Öğle Yemeği: Chunky Blue Cheese Dressing, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Iceberg Lettuce, 97% Fat Free Cooked Ham. Akşam Yemeği: Hamburger Slices Dill, Ground Turkey 93/7. Aperatifler/Diğer: Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Chicharrones. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|