10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 177,14g | Karb: 336,26g.
Kahvaltı: ZEC+ Whey Connection, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Gebirgsjäger Käsebockwurst, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Goldkruste, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Äpfel. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|