10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 85,24g | Prot: 151,45g | Karb: 274,29g.
Kahvaltı: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Mantequilla sin Sal, Pan Blanco, Mermelada. Öğle Yemeği: Panrico Donuts Bombón, Carrefour Espárragos Verdes, Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi. Akşam Yemeği: Hydro Whey Zero, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Leche Semidesnatada sin Lactosa, Merluza Plancha, Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo (Entero), Lechuga, Tomates. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Hydro Whey Zero, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|