10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 100,88g | Karb: 223,75g.
Kahvaltı: Сушеная Клюква, Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Чай с Лимоном и Сахаром, Auchan Творог 8% (Auchan), Банан. Öğle Yemeği: Myllyn Paras Пшённая Каша, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Всем на Пользу Сыр Польский Лилипут, Глобино Салями Венская, IKI Хлеб для Тостов (IKI), Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Mixbar Арахис в Карамели, Lorenz Солёные Палочки. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|