10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 88,36g | Karb: 193,07g.
Kahvaltı: Plain Pancakes, Strawberries, Great Value Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, El Mexicano Queso Requeson, El Mexicano Queso Requeson, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Lettuce, Harris Teeter Grilled Chicken, Carrots, Cauliflower. Akşam Yemeği: Jamón de Pavo, Requesón, Frijoles Rojos Cocidos, Rienzi Grated Parmesan Cheese, Omelet, Romero's Whole Grain Wheat Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Manzana. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|