10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 50,38g | Karb: 28,24g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Queijo Gorgonzola, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Almeirão, Purê de Abóbora. Akşam Yemeği: Yoki Ovinhos de Amendoim, Frango Grelhado, Almeirão. Aperatifler/Diğer: Sonda Ameixa Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cris koiyama Kilo Geçmişi
|