11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 55,95g | Karb: 162,83g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Rebus, Udang Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Sosis Solo, Sari Roti Sandwich Kacang. Akşam Yemeği: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Siomay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|