11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 23,79g | Karb: 56,15g.
Kahvaltı: Greenfields Low Fat Milk, GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Rasberi Merah, Kismis Emas (tanpa Biji), Kellogg's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Roma Malkist Coklat, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Blackberry, Blueberi, Stroberi, Alpukat. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, So Good Chicken Nugget Original, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astyaristasari Kilo Geçmişi
|