11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 26,30g | Karb: 81,10g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayur Lodeh, Telur Rebus Lunak. Akşam Yemeği: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Milk Flavor, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Richeese Nabati Cheese Wafer. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|