11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 93,15g | Prot: 134,38g | Karb: 344,85g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Bio Basis-Müsli, Kaufland Magerquark, Banane, Blaubeeren, Koro Drogerie Getrocknete Himbeeren, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett. Öğle Yemeği: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Butter, Jean Luc Baguette Brötchen , Aldi Kochschinken, Aldi Serrano Schinken, Storck Super Dickmanns, Champagner, Roastbeef. Akşam Yemeği: Haribo Konfekt. Aperatifler/Diğer: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Cappuccino, Alesto Getrocknete Cranberries, Maryland Sportmix, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|