11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 87,63g | Karb: 47,18g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай, Лук, Морковь, Жареное Яйцо, Брокколи, Грудка Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Борщ Вегетарианский, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе Латте, Красный Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Классический 45%. devamı için...
|
|
508 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Ev İşi - 2 saat, Ev Işi - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cherry_natasha Kilo Geçmişi
|