Andsson Günlüğü, 11 Mar 20

Andsson Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nu är det 1 månad kvar på vår viktävling som vi har på jobbet.
1:A pris 2000 kr 😁

79,2 kg Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2020:

1607 kcal

Yağ: 69,71g | Prot: 53,55g | Karb: 198,10g. Kahvaltı: Wasa Kanel Knäckebröd , Twinings Earl Grey. Öğle Yemeği: ICA Smörgåstårta, Köttfärssås, Spaghetti. Akşam Yemeği: McDonald's Big Mac Meny. Aperatifler/Diğer: Olw Sourcream & Onion Chips. devamı için...

3053 kcal

Egzersiz: Kürek Sporu - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, İş - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

När började ni tävlingen?

11 Mar 20 üye tarafından: findus72

Vi började 7 Januari , 11 personer är med !!😁

11 Mar 20 üye tarafından: Andsson

Så spännande! Motiverande som sjutton🙂

13 Mar 20 üye tarafından: Lillgrisen82

Ska bli kul att höra hur det gått sedan. Heja!

14 Mar 20 üye tarafından: Uggly1

Spännande och vilket bra initiativ, snacka om att motivera och motiveras av jobbarkompisar och vinsten. Hoppas du berättar hur det går för dig och de andra. Hur ligger du till i tävlingen tror du?

15 Mar 20 üye tarafından: starkvilja


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Andsson Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Andsson Günlüğü, 11 Mar 20

Yorum Gönder

Andsson Kilo Geçmişi