11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3471 kcal
|
Yağ: 136,87g | Prot: 257,31g | Karb: 298,03g.
Kahvaltı: Апельсиновый Сок, Бекон (Жареный), Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Биг Мак, Questbar White Chocolate Raspberry, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Банан, Ананас, Дыня. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|