09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 152,50g | Karb: 211,35g.
Kahvaltı: Milch (Vollmilch), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt. Öğle Yemeği: Kiwi, Äpfel, Banane, REWE Reiswaffel. Akşam Yemeği: Ultra-Tec Eiweißpulver, Nestle Cini Minis, Uncle Ben's Farmer-Reis, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Naturgut Bio-Joghurt, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bodychange98 Kilo Geçmişi
|