11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 72,59g | Karb: 75,46g.
Kahvaltı: Appel, AH Kaneelpoeder, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Helaes Puur Pindakaas. Öğle Yemeği: Kips' Vega Kleintje Filet a L’American, AH Koolhydraat Verlaagde Bollen. Akşam Yemeği: Remia Ravigote Saus, AH Gemengde Sla Melange, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Courgette, Bertolli Olijfolie Spray, Ei, Zoete Aardappel, AH Koolvis. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|