31 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 74,34g | Karb: 226,89g.
Kahvaltı: Biscotti Frollini, Fette Biscottate, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Filetti di Merluzzo con Pomodorini e Patate, Olive Verdi, Spaghetti, Mela, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Nespole, Caffè (dalla Moca), Diete.Tic, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Cozze. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3805 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|