12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 89,53g | Karb: 206,94g.
Kahvaltı: Chia-Yo Homemade Granola Dark Chocolate, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Opor Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Milk Flavor. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|