12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 158,21g | Karb: 139,53g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сыктывкархлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Желе Кефирное с Малиной, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Моя Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Желе Кефирное с Малиной, Брокколи на Пару, Рыба на Пару. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Мой Тыквенный Кекс, Асто Семга Соленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Мой Овсяный Блин с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|