12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 127,75g | Karb: 102,24g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Activia Natur, Spreewald Königin Dill-Happen, Edeka Romanasalat, Olivenöl, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig Tunfisch . Aperatifler/Diğer: Corny Free Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Haribo Zoo, Bounty Bounty Miniatures. devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|