12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 80,77g | Karb: 213,53g.
Kahvaltı: Conad Fette Biscottate Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato Più Tempo, Nestlé Orzoro. Öğle Yemeği: Perugina Bacio, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Dole Banana. Akşam Yemeği: il Tagliere Delle Tradizioni Coppa, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, CONAD Yogurt Greco Naturale, Caffè Espresso, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 8 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 34 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 27 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Banyo Yapmak - 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
trovatelovoi Kilo Geçmişi
|