|
Poids presque stabilisé
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 65,83g | Prot: 77,69g | Karb: 216,76g.
Kahvaltı: Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Delisse Lait Demi Écrémé, Kiwi, Intermarché Pain aux 2 Lins. Öğle Yemeği: Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Oranges, Salade Verte, Vin de Table Rouge, Tomates. Akşam Yemeği: Toque du Chef Velouté de Poireaux et Pommes de Terre, Oranges, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Activia Yaourt Nature. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 49 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|