12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 155,55g | Karb: 337,41g.
Kahvaltı: Noi Voi Corn Flakes, Gina Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light Fragole, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Fage Fruyo 0% Pera. Öğle Yemeği: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Weetabix Weetabix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|