12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
554 kcal
|
Yağ: 18,80g | Prot: 39,59g | Karb: 57,23g.
Kahvaltı: Конфета, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Редис, Овощное Рагу с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
victorycat87 Kilo Geçmişi
|