31 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 30,04g | Prot: 50,42g | Karb: 143,92g.
Kahvaltı: Milkshake Chocolade. Öğle Yemeği: Maaltijdreep. Akşam Yemeği: Tijger Bruin, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Aperatifler/Diğer: Super Chips Naturel, Nectarines, Chinese Kip, Mini Crackers, Appels. devamı için...
|
|
2696 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|