|
Buen jueves!
|
1590 kcal
|
Yağ: 77,14g | Prot: 65,23g | Karb: 129,49g.
Kahvaltı: Naranjas, Finlandia Balance , Cerealitas Galletas de Arroz. Öğle Yemeği: Choclo, Cerealitas Galletas de Arroz, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Calabaza Cocinada, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Aperatifler/Diğer: Queso Feta, Cerveza, Manzana, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|