13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 27,12g | Prot: 56,62g | Karb: 178,53g.
Kahvaltı: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Финик, Сухие Жареные Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Махеевъ Джем Крыжовниковый, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Махеевъ Майонез Постный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кальмары по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Ореховый Батончик с Финиками и Кокосовой Стружкой , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Apple Health - 0 dakika, Eliptik - 30 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|