13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 65,17g | Karb: 66,96g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе (Растворимое), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Fitella Арахисовая Паста Тропическая, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, НК Сити Булгур Отварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Дары Океана Форель Холодного Копчения , Огурец (с Кожурой), Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|