13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2789 kcal
|
Yağ: 84,19g | Prot: 167,18g | Karb: 336,74g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Forte Friselle di Altamura Giganti, Pomodori Ciliegini, Milk Fiocchi di Latte Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Milk Fiocchi di Latte Light, Uovo, Eurospin Saltimbocca Cotto con Forno in Pietra. Aperatifler/Diğer: Bresaola, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|