nathaliemuller74 Günlüğü, 13 Mar 20

nathaliemuller74 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2020:

1023 kcal

Yağ: 74,82g | Prot: 46,44g | Karb: 35,82g. Kahvaltı: Lidl Griekse Yoghurt. Öğle Yemeği: Heinz Sandwichspread Naturel, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Paté met Cranberry. Akşam Yemeği: Saladinettes Boeren Salade. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Als je weet hoe een pm werkt voel je altijd vrij. Variabel eten is altijd beter. En je BMR en AMR opnieuw uitrekenen is alvast een tip die ik kan meegeven.

13 Mar 20 üye tarafından: AviaMar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nathaliemuller74 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nathaliemuller74 Günlüğü, 13 Mar 20

Yorum Gönder

nathaliemuller74 Kilo Geçmişi