13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3681 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 333,14g | Karb: 394,13g.
Kahvaltı: Selen, ZEC+ Ashwagandha, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Optisana Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Vitamin D3, Zitronensaft, 100% Maltodextrin, Body Attack AAKG Shock, Myprotein Glutamin, Doppelherz Omega-3, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Myprotein Glucosamine Sulphate, EAA, Creatine HCL, B12 Vitamin Kur, Apfelessig Naturtrüb, ESN L-Citrulline Malate, Cluster Dextrin, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Banane, Ananas. Aperatifler/Diğer: Gekochtes Ei, Banane, Zimt, Myprotein Almond Butter, Ostmann Lebkuchengewürz, DM Bio Reisflocken, ZEC+ Clean Concentrate Schwarzwälder Kirsch Torte. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|