13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 71,12g | Karb: 154,66g.
Kahvaltı: President Сыр Плавленный, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Апивита Мёд Натуральный, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Коричневый и Дикий Рис. Akşam Yemeği: Орехи в Шоколаде, Рахат Мармелад на Агаре, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная в Сметане, Коричневый и Дикий Рис. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaViktorovnaM Kilo Geçmişi
|