13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 155,56g | Prot: 128,19g | Karb: 39,36g.
Kahvaltı: Mea Vita MCT Oil, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Hacendado Nata para Montar, Huevo, Café Espresso, Ybarra Vinagre de Manzana, Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva, Clean Foods Erythritol (Eritritol), MyProtein Omega 3. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton, Brócoli. Akşam Yemeği: Hacendado Torreznos Morro, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Vino Pinot Blanc, Aceite de Oliva, Hacendado Gambón. Aperatifler/Diğer: Coca keto 🍏, Hacendado Nuez Mondada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|