01 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
4118 kcal
|
Yağ: 135,83g | Prot: 209,30g | Karb: 456,73g.
Kahvaltı: Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Paulus Alaska Seelachs Filet, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, dinkelkleie, champ , hafer, leinsamen, milch. Öğle Yemeği: Ölz Mohn-Strudel, Schokoladenkeks, Kaufland Eierschecke, Banane. Akşam Yemeği: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Almare Pangasius Filets. Aperatifler/Diğer: TiP Hörnchen, Aprikosenkonfitüre, Schokoladenkeks, Harry Balance Activ Sandwich, Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Radsport Garmin - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|