14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3110 kcal
|
Yağ: 203,03g | Prot: 256,19g | Karb: 57,93g.
Kahvaltı: Куриная Грудка на Пару, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Овсяноблин классический, Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белая Птица Грудка Без Кожи. Akşam Yemeği: Окей Арахис Ядра Необжаренные, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Диетический 9%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Приготовленный Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|