01 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
499 kcal
|
Yağ: 10,10g | Prot: 60,38g | Karb: 54,99g.
Kahvaltı: Egg & Spinach Muffin Cups, Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds) , Dark Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Crunch Bar, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 18 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|