14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 121,46g | Karb: 117,20g.
Öğle Yemeği: Frisella, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cubello Spinaci, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Aperatifler/Diğer: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Provolone, Prosciutto Crudo, Mela, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|