14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 76,25g | Prot: 104,09g | Karb: 163,29g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Постный Борщ, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Ситно Колбаса Филейная, Мандарины, Фундук Фундук, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Лаваш Тонкий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|