14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 147,46g | Karb: 224,05g.
Kahvaltı: Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Pere. Öğle Yemeği: Combino Spaghetti Integrali, Tonno in Olio (in Scatola), Italiamo Sugo alla Romana con Ricotta. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Spinaci Gustosi , Bocconcini di Filetto di Pollo Panati (Lidl). Aperatifler/Diğer: Latte Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|