14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 84,27g | Prot: 106,94g | Karb: 177,76g.
Kahvaltı: Purland Frisches Mett, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Gut & Günstig Milch, Smorbotte Gesalzene Butter, Espana Original Jamon Serrano Schinken, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Edeka Herzogin Kroketten, Maggi Sauce zu Rouladen, Rinderroulade, Hengstenberg Apfelrotkohl. Aperatifler/Diğer: Alpro Schokolade Mildfein. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|