14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 89,63g | Karb: 160,81g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Семга Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Водар. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сырники Домашние, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Савушкин Творожок Черника, Зеленый Чай, Макароны по Флотски, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Самса с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|