15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 75,36g | Karb: 234,46g.
Kahvaltı: Flimty Flimty, Madu, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Nasi Tiwul, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kentang Goreng, Ampela. Akşam Yemeği: Roti Gandum, Selai Kacang, Sosis Ayam, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bakso Ikan. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji, Keripik Pisang, Pisang, Jagung Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eva dian Novita Kilo Geçmişi
|